Τα προγράμματά μας.
Καθορίζουμε μαζί ρεαλιστικούς στόχους και δημιουργούμε το δικό σου διατροφικό πλάνο, καθώς και πλάνο άσκησης όταν αυτό είναι απαραίτητο.
(Πακέτο 1 Συνεδρίας)
Κάνε την αρχή. Εστίασε σε ό,τι χρειάζεσαι περισσότερο αυτή τη στιγμή.
Ιδανικό για: Μια ουσιαστική πρώτη γνωριμία με τη μέθοδο της Rediet και στοχευμένη καθοδήγηση.
Live Ατομική Εκπαίδευση & Καθοδήγηση
(Πακέτο 4 Συνεδριών)
Μάθε πώς λειτουργεί το σώμα σου σε 4 εβδομάδες.
Ιδανικό για: Να βάλεις τις σωστές βάσεις, να κατανοήσεις τα μακροθρεπτικά συστατικά και να οργανώσεις το πιάτο σου.
Live Ατομική Εκπαίδευση & Καθοδήγηση
(Πακέτο 6 Συνεδριών)
Διόρθωσε την πορεία σου και εδραίωσε την καθημερινότητά σου.
Ιδανικό για: Ουσιαστική κατανόηση του μεταβολισμού και σταδιακή αλλαγή της διατροφικής σου συμπεριφοράς.
Live Ατομική Εκπαίδευση & Καθοδήγηση
Τα 4 webinars του Basics +
Η ολοκληρωμένη διαδρομή
προς τη διατροφική σου
αυτονομία.
10 Online Συνεδρίες
Μάθε ακριβώς πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός, το πεπτικό σύστημα και οι ορμόνες σου
Κατανόησε τη διατροφική σου συμπεριφορά
Ξεκινάμε με διατροφικά ερωτηματολόγια, ανάλυση βιοχημικών δεικτών και εκτίμηση σύστασης σώματος για απόλυτη εξατομίκευση
Κάνε τη θεωρία πράξη μέσα από ένα εξατομικευμένο Διατροφικό Πλάνο, Πλάνο Άσκησης και πλούσιο Εκπαιδευτικό Υλικό
Ξέφυγε από τις ακραίες δίαιτες. Χτίσε ρεαλιστικές συνήθειες με ηρεμία και απενοχοποίηση.
Για όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα τους και να αποκτήσουν διατροφική αυτονομία.
Για όσους αναζητούν μία πιο ισορροπημένη προσέγγιση χωρίς αυστηρές δίαιτες και στερήσεις.
Για αθλούμενους που θέλουν να υποστηρίξουν την προπόνηση και την αποκατάστασή τους μέσα από τη διατροφή.
Για γυναίκες που θέλουν επιστημονική καθοδήγηση σε μία ιδιαίτερα σημαντική περίοδο της ζωής τους.
Για άτομα που χρειάζονται διατροφική υποστήριξη στο πλαίσιο συγκεκριμένων προβλημάτων υγείας.
Μιλάμε για τους στόχους, τις
ανάγκες και τις προσδοκίες σου.
Μαζί βρίσκουμε το επίπεδο
καθοδήγησης που χρειάζεσαι.
Αποκτάς γνώση, υποστήριξη και εργαλεία για να χτίσεις διατροφική αυτονομία.
Το First Step είναι ιδανικό για να γνωρίσεις τη μέθοδο και να κάνεις την αρχή. Το The Basics σε βοηθά να κατανοήσεις καλύτερα το σώμα και τη διατροφή σου, ενώ το In Action προσφέρει μεγαλύτερη υποστήριξη και εμβάθυνση στη διατροφική συμπεριφορά και τον μεταβολισμό σου.
Κάθε συνεδρία λειτουργεί ως μια προσωπική 1-on-1 εκπαίδευση. Δεν μαθαίνεις μόνο τι να τρως, αλλά και γιατί τρως, αποκτώντας πρακτικά εργαλεία για να αλλάξεις τις συνήθειές σου.
Όχι απαραίτητα. Χρησιμοποιούμε διατροφικά ερωτηματολόγια, εκτίμηση σύστασης σώματος και, όπου χρειάζεται, βιοχημικούς δείκτες υγείας, ώστε να έχουμε μια ολοκληρωμένη εικόνα των αναγκών σου.
Στη Rediet δεν λαμβάνεις απλώς ένα διαιτολόγιο. Μέσα από εκπαίδευση, καθοδήγηση και προσωπική υποστήριξη, μαθαίνεις να κατανοείς τις επιλογές σου και να χτίζεις συνήθειες που μπορούν να διατηρηθούν στην πραγματική ζωή.
Μπορείς να κλείσεις μια δωρεάν γνωριμία και να συζητήσουμε μαζί τις ανάγκες και τους στόχους σου, ώστε να βρούμε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει καλύτερα.
